蜂蜜妙用 蜂蜜的用法及用量 - 佳人女性网
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蜂蜜妙用 蜂蜜的用法及用量

2017-10-21 20:31:48互联网责编实习
蜂蜜的好处自古至今都被人们所认可但喝蜂蜜也是有一定讲究的喝对了?#25293;?#26356;好地发挥蜂蜜的价值 1食用剂量 成年人食用蜂蜜一般可分早晚各一次每次最好在2550克一般不要超过100克否则人体将无法吸收过多营养还有可能引起轻微腹泻儿童可根据年龄酌

蜂蜜的好处自古至今都被人们所认可但喝蜂蜜也是有一定讲究的喝对了?#25293;?#26356;好地发挥蜂蜜的价值

1食用剂量

成年人食用蜂蜜一般可分早晚各一次每次最好在2550克一般不要超过100克否则人体将无法吸收过多营养还有可能引起轻微腹泻儿童可根据年龄酌情减少食用量(1周岁以下的儿童不建议喝蜂蜜)每次食用的量最?#26790;?5~25克一般每天控制在30~50克为宜用于治疗可以两个月为一个疗程切记一定要坚持服用效果才好

2食用时间

蜂蜜食用时间一般在饭前11.5小时或饭后23小时食用比较适宜但?#24418;?#32928;道疾病的患者则应根据病情确定食用时间以利于发挥其医疗作用科学研究和临床?#23548;?#35777;明蜂蜜对胃酸?#32622;?#26377;双重影响胃酸?#32622;?#36807;多或过少时食用适量蜂蜜可起到调节作用使胃酸?#32622;?#27963;动正常化如在饭前1.5小时食用蜂蜜可抑制胃酸的?#32622;ڣ?#22240;此胃酸过多或肥大性胃炎特别是胃和十二指肠溃疡的患者宜在饭前1.5小时食用温蜂蜜水不仅能抑制胃酸的?#32622;ڣ?#32780;且能使胃酸降低从而减少对胃粘膜的刺激有利于溃疡面的愈合如在食用蜂蜜水后立即进食会刺激胃酸的?#32622;ڣ?#21050;激肠道蠕动促进消化?#26143;?#27899;作用此外早晨喝蜂蜜水有润肠排便预防便秘有利于与美容晚上喝蜂蜜水有助于改善睡眠但最好在21:00之前

3食用方法

蜂蜜可直接服用也可调入水中稀释后服用但需要注意的?#20146;?#22909;使用40以下的温开水或凉开水稀释后食用也可调入豆浆牛奶果汁稀饭中还可以涂抹在面包馒头上但切忌高温以温度?#24576;?#36807;60为宜否则蜜?#24418;?#29983;素和酶在高温条件下被破坏损失蜂蜜的营养价值

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